Comment se passe un premier cours
Les cours commencent en général sur la plage, où vous apprenez les mouvements de base, puis se poursuivent dans la mousse peu profonde près du bord. Le but d'un premier cours est de ramer, de prendre quelques vagues et de vous lever une ou deux fois. La plupart des gens ne se lèvent pas à chaque fois, et personne ne s'y attend.
Avant le cours
Dites à l'école
- Que c'est votre première fois
- Votre niveau en natation
- Votre taille et votre poids, pour la bonne planche et la bonne combinaison
- Vos blessures ou problèmes de santé éventuels
- L'âge des enfants qui vous accompagnent
À apporter
- Un maillot de bain
- Une serviette
- De la crème solaire résistante à l'eau
- De l'eau
- Des vêtements chauds pour après
- Un petit en-cas
Sur le sable
Le moniteur observe la mer et choisit une zone sûre. Vous recevez une combinaison et une planche souple et large pour débutants. Ensuite viennent l'échauffement et quelques exercices : s'allonger sur la planche, ramer et passer rapidement de la position allongée à debout. Vous apprenez aussi à porter la planche et à tomber sans vous faire mal.
Dans l'eau
Les débutants restent dans la mousse, l'écume qui reste après qu'une vague a cassé près de la plage. On a généralement pied. Le moniteur vous aide à choisir les vagues et vous donne un conseil après chaque essai. Quand vous tombez, relevez-vous, gardez la planche à côté de vous et recommencez.
Rester en sécurité
- Suivez votre moniteur et restez dans la zone qu'il choisit.
- Gardez la planche sur le côté, jamais entre vous et une vague qui arrive.
- Quand vous tombez, protégez votre tête avec vos bras.
- Les jours de grosses vagues, n'allez à l'eau qu'avec votre moniteur.
- Dites-le si vous êtes fatigué ou si vous avez froid.
Choisir un cours
Demandez la durée du cours, le nombre d'élèves par moniteur, l'équipement compris et comment l'école choisit l'horaire. Pour un premier cours, un petit groupe ou un cours semi-privé convient souvent bien. Les formules sont comparées dans cours de surf privé ou collectif.
Après le cours
Attendez-vous à être fatigué, et peut-être un peu courbaturé le lendemain. Buvez de l'eau, mangez et reposez-vous. Deux ou trois cours plus courts sur plusieurs jours apprennent en général plus qu'un seul long cours. Quand vous êtes prêt, voyez les formules de cours de surf et lisez surfer à Sidi Kaouki pour comprendre les vagues d'ici.
